- 1 taza de arroz
- 1 lata de atún
- 10 tomates cherry
- 2 huevos
- aceitunas
- remolacha
- zanahoria
- brotes de soja
- espárragos
- lechuga
- muzzarella rallada
- pechuga de pavo
- 1 lata de pimientos morrón pequeña
- vinagre, sal y aceite
Poner agua en el fuego para el arroz y los huevos con un poco de sal, cuando hierba ponemos el arroz y los huevos, dejar que cocine a fuego lento una vez esté lo ponemos en un colador de pasta para quitarle el agua y se refresca con un chorro de agua fría para que quede suelto. Lavar la lechuga y los tomates , se corta los tomates a la mitad y se pica la lechuga y se aliño por separado, con el arroz, el atún y el pimiento se mezcla y se aliña y se echa en una fuente se aprieta un poquito para darle forma en el centro de la fuente. Los demás componentes se le van agregado alrededor por separado los huevos y las aceitunas lo ponemos por encima. Y listo para comer una buena ensalada de verano.
Es fantastica la idea segir asi animo
ResponderEliminarGracias Anónimo
ResponderEliminarA la rica ensalada¡¡¡¡ que buenaaaa¡
ResponderEliminarMe alegro que te guste¡¡¡
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